segunda-feira, 14 de agosto de 2017

Chá de casca de tangerina, um poderoso antioxidante


A tangerina é uma fruta cítrica de cor alaranjada, muito popular e conhecida por diversos nomes como mexerica, bergamota, laranja-mimosa, pocãn, entre outros. Além de ser muito saborosa a fruta oferece diversos benefícios a quem consome sua polpa, o que muita gente não sabe é que sua casca também é muito rica e pode nos proporcionar tantos benefícios quanto a polpa.


As propriedades e os benefícios da casca da tangerina

  • A casca da tangerina é rica em vitaminas A, B1, B2, niacina, vitamina C, cálcio e fósforo,
  • Contém um elevado teor de antioxidantes, que ajudam o organismo a combater doenças, dentre elas, o câncer. Também ajuda a baixar o colesterol ruim.
  • É rica do composto Q40 salvestrol, que retém o oxigênio de qualidade no corpo e elimina os radicais livres.
  • Na medicina tradicional chinesa, a casca de tangerina é utilizada para auxiliar no processo de digestão, acalmando o estômago, além de equilibrar a taxa de açúcar no sangue, desintoxicar o fígado e aliviar o estresse.
  • Ainda segundo a medicina tradicional da China, o chá de tangerina ajuda a manter a temperatura do corpo, e acompanhado por gengibre e alfazema, é um ótimo aliado para as épocas em que gripes e constipações são males comuns.
  • Por auxiliar na digestão e pelas suas propriedades diuréticas, algumas pessoas acreditam que os nutrientes da casca possam auxiliar na perda de peso.

Como consumir a casca

Podemos consumir a casca através do chá e de doces em compotas que ficam uma delícia.

Receita do chá da casca de tangerina


Após consumir a fruta guarde os pedaços da casca, o chá pode ser feito com ela ainda fresca ou secas. Para secar a casca basta deixa-las ao sol por alguns dias, em dias bem quentes e ensolarados 1 dia apenas vai ser suficiente, o benefício de seca-las é que assim podemos guarda-las por semanas se forem armazenadas lacradas na geladeira.

Ingredientes
  • Casca de 1 tangerina picada
  • 500 ml de água fervente.
Acrescente a casca picada á água fervente e deixar em infusão por aproximadamente 3 minutos, após esse tempo beber a vontade. Lembrando que para auxiliar a diminuir o colesterol o chá deve ser consumido sem adição açúcar, mel ou adoçantes. Pode ser consumido gelado também.


Agora que você conhece o poder dessa maravilha de chá que além de tudo ainda fica delicioso, tenho certeza que não jogará mais no lixo as cascas da tangerina, mexerica, bergamota, pocãn, ou seja lá como queira chama-la. 

Eu fiz, tomei e recomendo, realmente ficou um chá delicioso e bonito de se ver.









segunda-feira, 26 de junho de 2017

10 razões para usar cosméticos naturais.


A nossa pele tem um grande poder de absorção, tudo que entra em contato com ela é absorvido causando uma ação  a nível epidérmico mais externa ou dérmico mais profunda, podendo atingir até a corrente sanguínea e á partir daí chegar em qualquer parte do nosso corpo. Sabendo dessa informação é inevitável que haja uma preocupação sobre o que estamos aplicando em nossa pele, mesmo que pequena, minha busca para saber mais sobre cosméticos e produtos naturais nasceu exatamente á partir dessa leve preocupação.
Não é necessário grandes pesquisas para saber que os cosméticos industrializados são repletos de produtos químicos e muitos deles são prejudiciais a saúde, mas são mantidos para garantir a venda e lucro da industria, isso por que a maioria dessas industria focam na conservação e apelo visual do produto e não segurança do cliente. Um exemplo disso é a grande quantidade de conservantes utilizados.
Mesmo sabendo da quantidade de componentes químicos prejudiciais na maioria dos cosméticos industriais, é muito difícil se livrar completamente do uso deles, mas podemos substituir uma coisa ou outra aos poucos. Por exemplo, ao invés de usar um creme hidratante industrial podemos substitui-lo por um óleo ou manteiga vegetal. O efeito será tão eficiente quanto o industrial, porém sem a carga extra de conservantes e substancias sintéticas em geral.
Vamos enumerar alguns motivos para utilizar cosméticos naturais:

1- Não causam danos ao organismo.
Lembre-se que tudo que entre em contato com sua pele será absorvido, devemos evitar contato com substancias nocivas. Os cosméticos naturais são fabricado apenas com substancias adequadas para nosso organismo.

2- Menor risco de desenvolver alergia.
Como os cosméticos naturais não feitos com ingredientes compatíveis com nosso corpo o riste de alergia é imensamente menor, podendo acontecer apenas em caso de sensibilidade a 1 componente específico.

3- Não agride o meio ambiente.
Os cosméticos naturais são sustentáveis. Quem tem a preocupação de extrair ingredientes naturais tem a preocupação de cuidar da natureza. Se o que você utiliza é feito de com ingredientes naturais, o que volta pra natureza após o uso não a agride.

4- Não são testados em animais.
A maioria dos cosméticos industrializados são testados em animais. Os cosméticos naturais não testam em animais.

5- Não contém substâncias tóxicas.
Cosméticos industrializados contem muitas substancias tóxicas e nocivas a saúde, algumas são cancerígenas inclusive, mas são mantidas para garantir a validade prolongada e aspecto visual agradável do produto. Os cosméticos naturais tem a preocupação de garantir a integridade da saúde de quem o utiliza.

6- Não contém conservantes sintéticos.
Como os cosméticos naturais não contem conservantes sintéticos a validade acaba sendo menor, porém os benefícios e saúde de quem usa é muito maior.

7- Tem ótima qualidade.
Muitos dos cosméticos naturais são feito de maneira artesanal por quem se preocupa com a qualidade por faz um a um, dando tudo de seu conhecimento para garantir a funcionalidade do produto.

8-  Mais autonomia.
Se você começa a utilizar produtos naturais certamente passa a ler mais e pesquisar mais sobre o assunto, isso te deixa mais preparada para entender qual o produto mais indicado. Além disso aprendemos muitas receitas de cosméticos que conseguimos produzir em casa mesmo, sem a necessidade de comprar-los.

9- Possuem propriedades terapêuticas.
Os cosméticos naturais tem como ingrediente plantas e ervas, fazendo uso da fitoterapia que é o tratamento de doenças através das plantas. Também são utilizados óleos essenciais que através da aromaterapia tratam enfermidades emocionais.

10- Saúde e bem estar
A ideia de utilizar algo que não agride a natureza nos torna mais conectado com ela, nós trás uma leveza de consciência e vontade de embarcar ainda mais nessa conexão. Nós sentimos mais saudáveis e melhor, afinal reduzindo contato com substancias tóxicas realmente nos tornamos mais saudáveis.

Benefícios não faltam não é? Que tal começar a dar os primeiros passos numa vida mais leve substituindo aos poucos os produtos industriais? No próximo post trarei dicas de produtos que podemos fazer em casa para substituir os industriais. Até lá.

sábado, 20 de maio de 2017

Tipos de pele e cuidados




No início do século XX Helena Rubnistein, cosmetóloga e dona do primeiro salão de beleza do mundo criou a classificação básica da pele dividindo-a em 4 tipos: Pele oleosa ou lipídica, pele seca ou alipídica, pele normal ou eudérmica e pele mista. E desde então essa classificação tem sido utilizada por mulheres e homens do mundo todo como orientação para a escolha de cosméticos para tratamento e manutenção da pele.

Essa é uma classificação simples e qualquer pessoa pode seguir e aprender a cuidar de sua pele de uma forma mais efetiva. Porém, se estudarmos mais afundo iremos descobrir que existe uma classificação mais complexa e precisa que nos mostra que a pele possui muitos outros tipos. Na dermatologia são estudados 16 tipos de pele. Muita coisa né? Mas relaxa que neste poste vamos focar nos 4 tipos básicos para facilitar nosso entendimento.

Qual a importância de saber qual o meu tipo de pele?

Saber qual o seu tipo de pele é extremamente importante, principalmente na hora de escolher os cosméticos ideais para trata-la. Escolher produtos que não se enquadram no seu tipo pode ser muito prejudicial, podendo agravar o seu problema e aquilo você tentou tratar pode acabar piorando. Por exemplo, imagine uma pele seca sendo higienizada com sabonete pra pele oleosa que tem a finalidade de reduzir a oleosidade, a pele seca que já não tem produção de óleo adequada para manter sua hidratação vai ter menos óleo ainda e ficará ainda mais ressecada. Péssimo não é?



Então vamos conhecer os 4 principais tipos de pele e o tratamento adequado para cada um deles...

Pele Oleosa ou lipídica


A pele oleosa é caracterizada pelo aspecto brilhante e engordurado, apresenta poros dilatados e normalmente ocorre o surgimento de cravos e espinhas.

Entenda a pele oleosa...
O excesso de oleosidade da pele oleosa é causado pela hiperatividade das glândulas sebáceas que produzem mais óleo do que o necessário para manter a lubrificação adequada da pele.
O lado positivo é que a pele oleosa consegue manter a hidratação e demora mais para apresentar linhas de expressões.

Cuidados para a pele oleosa...

Evite produtos que tenham óleo na formulação, opte pelos "oil-free" que são livres de óleo.
Utilize produtos adstringentes que controlam a oleosidade.
Pele oleosa também precisa ser hidratada, para isso utilize hidratantes em gel.
Evite banhos muito quentes pois o calor estimula as glândulas sebáceas.
Esfoliação 1 vez por semana diminui o espessamento da pele.
Resista a tentação de lavar o rosto várias vezes por dia pois isso pode causar um efeito rebote, que é quando a pele aumenta a produção de óleo para suprir a eliminação excessiva do óleo.



Pele seca ou alipídica


A pele seca apresenta um aspecto desidratado, podendo apresentar descamação. É áspera ao toque e seus poros são pouco visíveis.


Entenda a pele seca...
O óleo produzido na pele forma uma camada protetora chamada de manto hidrolipídico que impede que a pele perca sua hidratação, na pele seca a produção de óleo é insuficiente para fazer essa proteção.
Apresenta mais cedo os sinais de envelhecimento, como rugas e linhas de expressão.

Cuidados para a pele seca...

Foque em produtos que doem hidratação para a pele.
Os hidratantes devem ser em creme.
Evite ficar trocando de cosméticos o tempo todo pois a pele seca é mais senssível e pode apresentar processos alérgicos com facilidade.
Evite esfoliantes abrasivos pois esta pele já é fina.
Banhos muitos quentes agridem essa pele.


Pele mista


A pele mista apresenta tanto aspectos da pele oleosa quanto da seca, por isso é muito comum pessoas com esse tipo de pele não conseguir identificar ao certo seu tipo de pele.

Entenda a pele mista...
Esse tipo de pele apresenta bastante oleosidade na zona "T": testa, nariz e queixo, e aspecto normal ou seco nas extremidades do rosto.

Cuidados para a pele mista...

Os cuidados podem ser os mesmo que o da pele oleosa pois é importante controlar a oleosidade da zona T para que isso não cause cravos e espinhas.
A hidratação da pele pode ser feita com um gel-creme.



Pele normal ou eudérmica 


A pele normal é o sonho de todas! É uma pele bonita, com viço, sem imperfeições e aveludada ao toque, é a famosa pele de bebê.

Entenda a pele normal...
Na pele normal a produção das glândula sebácea é equilibrada, produzindo apenas a quantidade necessária para mante-la saudável com a hidratação e viscosidade adequada e por isso não sofre com cravos e espinhas.

Cuidados para a pele normal...

Esse tipo de pele é comum em crianças, dificilmente uma pessoa adulta tem uma pele normal, mas se você teve a sorte de chegar a fase adulta com uma pele bonita, equilibrada e sem problemas sua missão é mante-la assim.
Utilize produtos para pele normal pois são mais suaves e não alteram o equilíbrio.



Lembre-se sempre de utilizar apenas produtos que sejam direcionado para o seu tipo de pele. Tomando esse cuidado estaremos tratando e prevenindo os efeitos adversos de cada tipo de pele.


Para facilitar, deem uma olhada nessa tabelinha:



sexta-feira, 19 de maio de 2017

O que são fitocosméticos?

Desde os tempos mais antigos há evidencias da necessidade que a humanidade tem em  cuidar-se  através dos cosméticos, seja para tarefas básicas como uma simples limpeza e regularização de odores quanto para tratamentos mais específicos como tratamento de rugas, manchas, acne, entre outros.
Por tanto, cosméticos são:
Cosméticos são substâncias, misturas ou formulações usadas para melhorar ou para proteger a aparência ou o odor do corpo humano.
Para entender o que são os cosméticos fitoterápicos, vamos primeiro entender o que é a fitoterapia.
O termo fitoterapia vem grego onde “Phyto” quer dizer vegetal e “Therapia” tratamento. Por tanto, a fitoterapia é o estudo das plantas medicinais e suas aplicações em tratamentos,  prevenção e/ou cura de doenças.
Entendendo esses dois pontos fica fácil entender o que…
Cosméticos fitoterápicos ou fitocosméticos são aqueles que produzidos utilizando o poder de tratamento das plantas medicinais para conferir benefícios e manter a pele e cabelos limpos e saudáveis.
Chamamos esse ramos da cosmética de” cosmética natural”, que se caracteriza pelo uso de princípios ativos vegetais, conservantes e emulsionantes naturais, fórmulas biodegradáveis, hipoalergênica e não testada em animais (o que é um ótimo motivo para considerar usa-los). Existem diversas marcas no mercado que produzem cosméticos que podem ser 100% naturais ou a base de ativos naturais.
Encontramos diversos produtos com essa proposta como sabonetes, shampoos, condicionadores, perfumes, desodorantes, hidratantes, entre outros. Vale a pena experimentar. O meio ambiente agradece, sua pele e cabelos também.

Chá de casca de tangerina, um poderoso antioxidante

A tangerina é uma fruta cítrica de cor alaranjada, muito popular e conhecida por diversos nomes como mexerica, bergamota, laranja-mimosa,...